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低糖質スイーツレシピ

【低糖質スイーツ】低糖質中華蒸しパン「馬拉糕(マーラーカオ)」を作ってみた

流行中の中華蒸しパン「馬拉糕(マーラーカオ)」

市販のパンは糖質が高すぎる

コンビニのパンコーナーでその姿を見るたび、食べてみたいと思っていたパンがあります。

手に取り、後ろの成分表を見て舌打ちしたこともあります。

とてもじゃないですが、糖質制限中に食べられる糖質量ではありませんでした(笑)

食えぬなら 作ってしまえ マーラーカオ

そのパンの名前は『馬拉糕(マーラーカオ)』。

最近流行りの、中華風蒸しパンですね。

糖質制限中でも安心して食べられるように、アレンジしてみました。

脂質は高めで、たんぱく質もしっかり摂れる

さらに、お腹で膨らむので満足感もある

糖質制限にピッタリのレシピになっています。

手作りマーラーカオ

材料一覧

・おからパウダー ・サイリウム ・ベーキングパウダー ・卵 ・醤油 ・豆乳 ・ラカント ・オリーブオイル ・五香粉(ウーシャンフェン) ・バニラエッセンス

五香粉(ウーシャンフェン)を入れて作る!本場中国の馬拉糕(マーラーカオ)

 

これは低糖質馬拉糕の出来上がり前の写真です。

レンジで簡単にフワフワに仕上がる、低糖質馬拉糕(マーラーカオ)です。

卵の優しい香りをしっかり残しつつ、五香粉(ウーシャンフェン)のエキゾチックな香りが

ほのかに漂う、LowCarb Kitchenオリジナルの配合です。

エキゾチックな香りが苦手な方は、五香粉(ウーシャンフェン)は少なめでどうぞ。

今回ブログで紹介する馬拉糕の完成写真です。食べ応え抜群です。

 

ほな、まったねーー。

五香粉(ウーシャンフェン)を入れて作る!本場中国の馬拉糕(マーラーカオ)レシピ公開

今回の記事で紹介している低糖質なマーラーカオのレシピ画像です。ご興味ありましたら参考にしてみてください

(総カロリー670〜700kcal  総糖質量 5g〜7g)

(※個人のユル〜い計算に依るものです)